中醫(yī)文化
節(jié)氣養(yǎng)生丨今日春分,陰陽各半,以和為貴!養(yǎng)生就要會(huì)“平衡”~
發(fā)布時(shí)間:
2023-03-22 09:01
文章來源:
綜合養(yǎng)生中國(guó)
山色連天碧
林花向日明
今日春分
由于春分這天正好晝夜平分,陰陽各半,此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn)是陰陽平衡,故養(yǎng)生也要順應(yīng)此時(shí)的節(jié)氣特點(diǎn),要講求“平和”,以和為貴,以平為期。
春分之后,日漸長(zhǎng),夜?jié)u短,人體的陽氣經(jīng)過冬季的收斂和閉藏,在春季開始外放和發(fā)散。
這種向上的陽熱之氣,促使萬物生長(zhǎng)發(fā)育。
此時(shí)應(yīng)當(dāng)“夜臥早起”,神志和人體陽氣隨著春天自然界的陽氣生發(fā)而勃發(fā)。
如果覺得困乏,不妨補(bǔ)個(gè)午覺,消除疲勞。
組方:玫瑰花、茉莉花、菊花
功能主治:具有疏肝解郁、調(diào)經(jīng)理氣、寧心安神、振奮精神、清理頭目、增強(qiáng)記憶等作用。
用法用量:取藥袋撕開加適量開水沖泡,每日1次。
很多人只有到了炎夏,才會(huì)想起紫外線的存在。其實(shí)在春季,紫外線就已經(jīng)開始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害。
尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間,紫外線的強(qiáng)度比你料想得要高許多。
紫外線很容易促使雀斑的生成,黑色素的沉積,因此防曬很重要。
香袋療法是將氣味芳香的藥物裝入袋中,通過嗅吸氣味,達(dá)到防病治病的效果。
在甲流盛行之季,取桂枝、蒼術(shù)、白芷各10g,細(xì)辛5g,研為粗末,裝入香囊內(nèi)縫好,佩于胸前,10天換藥1次。
通過嗅吸藥物所散發(fā)出芳香氣味,而起到辟穢除濁的目的。
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