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  • 【警惕】炎炎酷暑,莫將“中風(fēng)”當“中暑”!

    發(fā)布時間:

    2023-07-26 18:03

    文章來源:

    隨州市中醫(yī)醫(yī)院


    “感謝醫(yī)生,要不是你們救治及時,我爸這病可真的要被我耽誤了!”隨州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科一病區(qū)一位患者家屬拉著醫(yī)生的手說道。原來,數(shù)日前,52歲的李叔叔走出空調(diào)房,外出買東西,回家上樓后突然感覺身體不適,休息一會后,仍覺頭暈沒精神,走路反而不穩(wěn),家人以為是夏季中暑,趕緊讓他臥床休息,隔天,李叔叔的癥狀更嚴重了,甚至出現(xiàn)了一側(cè)身體偏癱的癥狀,家人慌忙送往隨州市中醫(yī)醫(yī)院檢查,結(jié)果是“中風(fēng)”了。

    隨著三伏天的到來,也迎來了一年中最熱的時間段,“中暑”高發(fā)期,“熱中風(fēng)”也頻頻發(fā)生,那兩者如何區(qū)分呢?

    夏季學(xué)會區(qū)分“中暑”和“中風(fēng)”
    #為什么說夏天是中風(fēng)的高發(fā)季
    01氣溫過高,更易出汗

    溫度過高不僅會發(fā)生中暑,而且體內(nèi)水分流失過多,血容量急劇下降,血液黏稠度升高,易誘發(fā)腦血栓,從而導(dǎo)致缺血性腦卒中。

    02長期待在空調(diào)房間

    夏天長時間待在空調(diào)房里,吹冷氣太多會引起血管收縮,容易形成血栓。

    03室內(nèi)外溫差大

    在寒冷與高溫轉(zhuǎn)換的環(huán)境下,人體會產(chǎn)生壓力反應(yīng),會導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張,出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙,發(fā)生中風(fēng)。

    04腸胃疾病高發(fā)季節(jié)

    夏天食物的保存時間被大大縮短,吃了腐敗變質(zhì)的食物,會引起腹瀉、嘔吐,從而導(dǎo)致脫水的情況,血液中的水分大量流失,血液黏稠度加大,進而引發(fā)中風(fēng)。

    如何有效預(yù)防夏季中風(fēng)?

    隨州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科中醫(yī)專家提醒:入夏后的“桑拿天”對易發(fā)腦卒中人群是個不小的挑戰(zhàn),要想平安度夏,遠離腦卒中,也有一些簡單易行的辦法:

    1切莫貪涼,避暑需適度,溫差變化不要太大??照{(diào)溫度不應(yīng)低于26℃,室內(nèi)外溫差小于7℃是相對安全的。隔幾個小時要開窗通風(fēng)換氣。同時不要讓空調(diào)冷風(fēng)直吹,尤其是頭、背、肩、頸。
    2及時補充水分,建議多喝溫水和常溫水,避免一次性大量攝入過涼飲品。夏季出汗較多,體內(nèi)的水分易被大量蒸發(fā)。睡前和晨起喝一杯水,半夜醒來也可適量補水。
    3適當運動,控制體重,有助于降低腦卒中風(fēng)險。運動時結(jié)合自身情況,控制好強度和時間。建議成年人每周至少2次中等強度有氧運動,持續(xù)30分鐘。對于中老年人而言,選擇合適的時間如清晨、傍晚,進行適度時長的運動和適合自己的項目,如跳廣場舞、太極拳、散步等。
    4日常飲食要注意,避免高鹽、高糖、高淀粉的食物。建議適當增加粗糧在飲食中的比例,既能補充營養(yǎng),又能避免血糖升高過快。
    5保證睡眠,避免過度勞累和情緒激動。每天達到7—9小時睡眠時間,保持平靜愉悅的心情。
    6慢性病患者需要注意日常用藥,控制好各項生理指標,做好自我監(jiān)測,定期復(fù)查。家屬要做好監(jiān)督、提醒、照顧患者的任務(wù),有特殊情況發(fā)生時,積極聯(lián)系醫(yī)生。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物,不要隨意增減用量。
     
    牢記“BE FAST”口訣 輕松識別腦卒中

    識別卒中早期癥狀的“BE FAST”口訣,這一口訣不僅強調(diào)了救治時間,其中每個字母也有特指的含義,根據(jù)“BE FAST”口訣來識別腦卒中早期癥狀會比較簡便有效。


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